主题：【社区成长0烦恼】回想当年您高考，压力来源于何方？

本话题将被闵行电视台“成长0烦恼”节目组使用。

     高考的脚步再次，高三学生的心弦却越绷越紧，大战在即，不少考生和家长都严阵以待，全力以赴，准备最后一搏，平时关注不多的亲朋好友也纷纷打来电话问候，甚至于个别家长毅然从单位辞职，全身心陪伴孩子。以过往的经验来看，这个时候的家长最需要的是淡定，孩子最需要的是减压，关注反可能适得其反。

     每年的高考都会给人们带来各种各样的奇事，像高考拜佛减压这件事，当然考生和家长拜佛并不是封建，而是对自己或子女参加高考一种深情的祝愿。高考，学生本身、家长、老师都会面临很大的压力，高考不仅仅是学生学习能力的考验，更是心理素质的考验。学生减压要从三方面抓起：在这期间作为学生本身要学会怎么减压呢？家长要怎样与学生交流，知道学生关注什么？老师要做好一个什么样的好榜样？ 

临考前指导

一、增强信心。越到高考，有的考生越感觉到什么都没有学习，什么都不会了，这种现象正常，这是心理作用。实际上，知识是一点一点积累的，不要因为高考就紧张和害怕，要坚定信心，以良好的精神状态迎接高考。这一点，重要。

二、稳定情绪。考生在高考时期很容易出现焦虑、紧张，这和上战场一样，首先要稳定自己，在坚定自信的基础上，鼓励自己，缓解压力，以便在考场上释放“能量”。

三、正常作息。高考，往往会出现两种情况，或者是不学习了，或者是拼命学习，打破原来的作息规律，这是要不得的。要正常作息，该休息时要休息，该学习时要学习，沉着冷静，乐观向上，注意科学用脑，不要长时间疲劳作业，做到劳逸结合。这样才能更好地发挥出应有的水平。此外，就是不要过多被外界所影响、左右，考生要学会分辨外界信息，面对外界环境变化时要保持平和的心态，尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。

四、认真调试。高考和上战场一样，之前要把身心调试到最佳状态，让自我和外界、生理和心理都达到和谐统一。排除杂念，不要寄希望于旁门左道，不要将结果看得太重，给自己太大压力，要轻松上阵。

您的高考压力最多来源于哪里？您高考前出现过哪种心理异常？

您在报志愿的时候，兴趣、专业、名校，对您哪个更重要？

您高考结束后怎样放松的？

您的高考结果理想吗？不理想的话您选择复读了吗？

为了高考，您的家庭花费了多少？您的高考花费主要在哪些方面？ 

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Re:【社区成长0烦恼】回想当年您高考，压力来源于何方？

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高考~~~~好遥远的事情。
压力主要来源于自身和父母吧，不想让他们失望。

其实有点压力是好事，但是压力太大，就要学会调节啦~~
相信自己！也祝福即将参加今年高考的宝贝们~

Re:【社区成长0烦恼】回想当年您高考，压力来源于何方？

高考的压力来源于考试成绩吧，总担心自己考不好~~不能上大学~~

那时候还是很想继续读书的~~

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Re:【社区成长0烦恼】回想当年您高考，压力来源于何方？

想起当年高考的时候，可能因为我是一个比较在情绪方面比较迟钝的人，直到考完了才觉得有点紧张，当时考试完了后估计了一下自己的分数，预计上自己报的学校没有神马问题，基本就是夜夜笙歌了！~

当年报志愿家里人还是比较尊重我自己的想法，包括最早选文理科的时候，家里人觉得男孩子选理科比较好，因为自己喜欢文科的东东，所以就一直学文科了，报志愿也是一样，至少现在回想起来，自己当时能按照自己的想法过，也蛮不错的。

Re:【社区成长0烦恼】回想当年您高考，压力来源于何方？

高考没感觉到什么压力，学校嚷来嚷去的比较烦，爸妈不逼我，同学之间成绩差不多，都很淡定我还是觉得考高数之前压力比较大，重修很贵的有没有

Re:【社区成长0烦恼】回想当年您高考，压力来源于何方？

我觉得复读其实是一件蛮傻的事情，因为高考耽误一年时间，也是挺不值的。