主题：各位南郊别墅2邻居分享我春季瘦身套餐一个月成功的瘦16斤哦

番薯易消化助减肥

大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！

番薯减肥原理

番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。

番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

及时排便

刘嘉玲尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所，她对记者指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”

补充：不光番薯有助消化的功能，还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品，每天的“排毒”工程不可马虎。

运动辅助练肌肉

除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢！

拥有美腿的刘嘉玲——虽然不算年轻，但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人，关键在于她凹凸有致的身材，是她的一双长腿，更令女人们羡慕不已。其实，刘嘉玲除了平时注意控制饮食外，最常做的就是运动。

或者不妨试试“芬.兰.艾.森.瘦.身.减.肥.胶.囊”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我秋季的时候减的，10天瘦了5斤。这是我的亲身体验，不妨试试看！！！

芬.兰.艾.森.瘦.身.减.肥.胶.囊客服ó号是458开头的，中间是549，结尾是694

请各位南郊别墅2邻居有兴趣可以看看。百度输入esinslim出现的第一个就是了

?

网上开店卖什么产品有钱赚

开眼镜店前期准备工作,除了选址最重要的是什么

2010年做什么项目投资小,利润高

我想创业10万能够开间电器五金么?

我负责我司内蒙市场，有兴趣 四川省江海（

大学生如何在网上找到自己创业的项目?淘众福是做…